Marka ay timaado gacmaha la maydho, qalabka saxda ah ee lagu nadiifiyo ayaa wax badan ka beddeli kara. Qalabkeena lagu nadiifiyo gacmaha waxaa si taxadar leh loo sameeyay si loo helo isku dheelitirnaan kaamil ah oo ah awoodda nadiifinta iyo daryeelka dharka. Gacmaha dhaqidda waxaa inta badan la doorbidaa waxyaabaha xasaasiga ah ee u baahan daryeel gaar ah, isticmaalka qalabka nadiifka ah ee saxda ahna waa muhiim si loo gaaro natiijooyinka ugu fiican. alaabteena waxaa loogu talagalay inay si wax ku ool ah u dhex gasho fiber-ka dharka, ka saarista wasakhda iyo wasakhda iyadoo si fudud loo ilaaliyo daacadnimada qalabka. Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay dharka tayada sare leh ee si fudud u dhaawaci kara dharka lagu nadiifiyo ee ganacsiga. Natiijo ahaan, dharka lagu nadiifiyo gacmaha ma aha oo kaliya nadiifiyaa laakiin sidoo kale wuxuu kordhiyaa cimriga dharkaaga, taas oo ka dhigaysa mid muhiim u ah habka dharka lagu dhaqo. Iyadoo diiradda la saarayo maaddooyinka deegaanka u fiican, qalabkeena nadiifinta ayaa kuu xaqiijinaya inaad dharkaaga maydhid adigoon waxyeeleynin deegaanka. Waa doorasho aad dareemi karto inaad ku faraxsan tahay, adigoo og in aad daryeesho dharkaaga iyo meerahaba.
10
Oct
17
Oct
22
Dec
19
Jan
EN
